昨日、長時間同じ態勢で草取りをしていたせいで、ふくらはぎと内ももが筋肉痛です。
午前中に洗濯カゴから洗濯物を取ろうと屈むと、足がプルプル・・・。
ウォーキングは週に3日続けているけど、それではまだまだ運動不足なんですね（泣）
ただ、翌日に筋肉痛がきたという事は、若い証拠！！（ポジティブに考えます！）
今日はウォーキングはやめて、ボールを使って筋膜リリースやストレッチをして、少しでも筋肉を労わって（？）あげようと思います。
～今日のぱしゃり☆彡～
子どもの掛け布団を洗濯したら、洗濯物からイルカのぬいぐるみが出てきた。
