昨日、長時間同じ態勢で草取りをしていたせいで、ふくらはぎと内ももが筋肉痛です。 午前中に洗濯カゴから洗濯物を取ろうと屈むと、足がプルプル・・・。 ウォーキングは週に3日続けているけど、それではまだまだ運動不足なんですね（泣） ただ、翌日に筋肉…
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